триває з17жовт

Емоційний інтелект: як зробити так, щоб емоції працювали на вас?

299 грн.

Детальний опис заходу

▪ Складно розрізняти свої емоції та почуття? ▪ Важко зрозуміти й контролювати свій настрій? ▪ Виникають труднощі з управлінням своїми емоціями та імпульсами? ⠀ Якщо хоча б на одне із запитань відповідь – «так», тоді це заняття саме для вас! ⠀ Для кого ще буде корисним заняття? ⠀ ▪ Відчуваєте підвищену дратівливість і надто гостро реагуєте на найменші труднощі ▪ Вас супроводжує постійна втома, стрес та емоційне виснаження ▪ Часто виникає бажання сперечатися і надмірна критичність до речей, які раніше цілком влаштовували ▪ Відчуваєте труднощі в прийнятті навіть найпростіших рішень ▪ Здається, що на вас надто багато звалилося останнім часом ▪ Складно розрізняти свої емоції та зрозуміти причини їх появи ▪ Частіше відкладаєте розв'язання певних питань або виконання завдань ▪ Деколи важко заснути і прокручуєте в думках неприємні ситуації ▪ Схильні зациклюватися на неприємних емоціях та переживаннях ▪ Важко зустрічатися з перешкодами на шляху до мети ⠀ Що отримаєте в результаті участі в занятті? ⠀ ☑ Навчитеся швидко виявляти, які емоції та почуття ви відчуваєте у поточний момент ☑ Зрозумієте, які емоції та почуття вам допомагають, а які завдають шкоди ☑ Дізнаєтеся про те, як зробити так, щоб емоції працювали на вас, а не проти вас ☑ Отримаєте більше 25 стратегій, які допоможуть краще керувати своїми емоціями та контролювати свій настрій ☑ Дізнаєтеся про техніки, які допомагають досить швидко змінити настрій та заспокоїтися в будь-якій ситуації ☑ Зможете оцінити рівень свого емоційного інтелекту та скласти особистий план його розвитку ⠀ В програмі заняття ⠀ 1. Емоційний інтелект та його складові 2. Стратегії усвідомлення і екологічного проживання власних емоцій 3. Переконання й установки, які призводять до труднощів з емоціями 4. Карта трансформації емоцій: робота з думками, відчуттями та поведінкою 5. Свобода вибору емоційних реакцій 6. Техніки та методи управління емоціями 7. Фітнес EQ або стратегії розвитку емоційного інтелекту ⠀ Чому сприяє розвиток емоційного інтелекту? ⠀ ☑ Швидкому та якісному прийнятті рішень ☑ Управлінню гнівом та іншими емоціями ☑ Управлінню часом та виконанню планів ☑ Підвищенню стійкості до стресу ☑ Підвищенню рівня довіри в стосунках та покращенню їх якості ☑ Вмінню краще розуміти свої емоції, почуття інших людей та розвитку емпатії ⠀ Вестиме тренінг – Олександра Василик, психолог, коуч, тренер з особистісного розвитку, автор курсу.

Теги

Поділитись з друзями

Дата і час

17 жовт 2019, 18:30

Локація

Молодіжний центр Paragraphвул. Шевченка 57

Телефон

+ 380 66 26 17 412

Категорія

Нагору